春芽萌芽季节，孩子长高的黄金时刻！这五道营养菜，帮助宝宝身高飙升，错过会后悔一整年！

春天，一切都恢复了，充满了活力。对孩子们来说，这个季节是身高增长的黄金时期。随着气温的逐渐升高，孩子们的户外活动增多，新陈代谢加快，身体对营养的需求也达到了顶峰。家长们，想让孩子在这个春天“跳跃”，长高吗？那就不要错过这五道为孩子们定制的“金菜”！

春笋炒肉丝，补钙助长

春笋，作为春季的季节性蔬菜，不仅味道鲜嫩，而且富含钙，钙是骨骼发育的重要元素，对儿童的成长至关重要，春笋和富含蛋白质的肉丝炒，美味营养，是儿童春季餐桌的最佳选择。

紫菜蛋花汤补碘益智益智益智益智益智益智益智

紫菜，被称为“镁宝库”，但也富含碘，碘是智力发展的重要营养，提高儿童智力水平，紫菜和鸡蛋，做成清爽美味的汤，不仅容易消化吸收，而且帮助儿童在春天保持充足的能量。

香椿拌豆腐补充维生素促进健康

香椿是春天特有的美味佳肴。它富含维生素C和各种矿物质，对增强儿童免疫力大有裨益。香椿和豆腐一起凉拌，既保留了香椿的独特风味，又增加了豆腐的优质蛋白质。这是一种营养均衡的春季美食。

菠菜猪肝汤补铁养血。

菠菜作为一种“营养模范学生”，富含铁。铁是合成血红蛋白的重要原料，在预防儿童贫血和促进血液循环方面发挥着重要作用。菠菜与猪肝结合制成汤，不仅味道鲜美，而且能有效促进儿童对铁的吸收。

黄豆炖猪蹄，补胶原蛋白，强筋骨

大豆，富含优质蛋白质和各种氨基酸，是儿童成长路上的“能量加油站”，猪蹄富含胶原蛋白，增强儿童骨骼韧性和肌肉力量，大豆和猪蹄炖，汤丰富，肉软糯，是儿童春季营养的好产品。

父母，春天是孩子成长的关键时期，营养摄入非常重要，这五道“金菜”，不仅美味，而且能为孩子的成长提供全面的营养支持，迅速行动，为孩子的春餐桌增添这些丰富多彩、营养丰富的食物！让孩子们在这个春天，跳起来，健康快乐地成长！

在这个信息爆炸的时代，我们不仅要关注孩子的学业成绩，还要关注他们的健康。让我们一起努力，为孩子的未来打下坚实的基础，让他们在成长的道路上更加自信和坚强！